O corpo é seu primeiro pitch.

Treinar grandes empresários me mostrou que líderes não precisam de motivação, precisam de um jeito de treinar que respeite a rotina, a pressão e a vida real.

A metodologia de treino Mais Que Ontem nasceu para isso: ajudar quem empreende e lidera a manter energia, presença e consistência, sem depender de uma rotina de atleta, sem extremos. Evoluir todos os dias. Sempre Mais Que Ontem.

A mente por trás do método Mais Que Ontem

Bruno Barbosa

Formado pela PUCCAMP em 2011, especialista em postura, certificado pela metodologia CIM, graduado pelo método Mtor e Bope

Eu não sou teu treinador. Sou mentor de performance especializado em transformar o corpo, a rotina e a presença de quem carrega responsabilidade todos os dias.

Já fui obeso três vezes, uma delas de propósito, estudei meu próprio corpo na prática e entendi que o problema não é motivação; é a ausência de método.

Por isso criei o MQO: um método simples, inteligente e possível para quem decide, lidera, viaja, empreende e precisa manter energia mesmo quando o dia pesa. Meu trabalho é te tornar Mais Que Ontem no físico, na presença e na forma como tu ocupa os espaços que importam.

O que é o MQO - Mais Que Ontem

O MQO é um método de performance física para líderes

Ele se apoia em 3 pilares inegociáveis:

Transformação física

Nada de treinos genéricos. Nada de modismo. Nada de "projeto verão".

Um processo em fases que respeita teu momento: Ativação → Força → Hipertrofia → Lapidação. Treinos eficientes, adaptados à sua rotina e desenhados para gente ocupada. Resultados reais sem viver na academia.

Estilo de vida

O pilar esquecido pelos gurus, é o pilar que muda tudo.

Aqui nós tratamos o sono como ativo, gestão de estresse como combustível. Rotina organizada para não depender da sorte. Ambiente planejado para puxar pra cima, não pra baixo. O resultado não nasce na academia, ele nasce no que tu faz nas outras 23 horas do dia.

Mentalidade

A base de tudo. Disciplina sem radicalismo. A regra do "Nunca 2".

1% por dia. Ajuste, não drama. Direção, não velocidade.

Quero ser MQO

Tudo que você vai receber quando se tornar MQO

Treinos adaptados à sua rotina acompanhados através de grupos privados e monitorados através de um aplicativo

Estratégia de rotina realista

Sistema de ajustes com análises de vídeos e correções individualizadas (sem achismo)

Plano de estilo de vida aplicado à tua agenda

Acompanhamento humano, direto e sem radicalismo na frequência que você definir

Mapeamento de hábitos invisíveis que derrubam tua performance

Método baseado em ciência + vivência prática

Quero ser MQO

Empresários que já são mais que ontem

Prova real de que método supera motivação. Veja quem são os empresários que já são mais que ontem.

Ícaro de Carvalho

Founder "O Novo Mercado"

Pedro Sobral

Founder Comunidade Sobral de Tráfego

Rodrigo Simonsen

Empresário

Samer Vinhas

Empresário

Juarez

Empresário

Camila e Rafael Vidal

Empresários

Aluno Nutri

Aluno MQO

Por que o MQO funciona

O MQO não foi criado para a rotina de atletas. Foi criado para a rotina de pessoas que performam fora do esporte. Ele funciona porque:

Cabe na agenda de quem tem empresa: prático, objetivo e sem firulas.

Foca no que mais impacta o seu dia: energia, foco e clareza para decidir melhor.

Foi desenhado para rotina real (reuniões, viagens, imprevistos) — sem te tirar do jogo.

Trabalha com o mínimo efetivo: faz o essencial bem feito e evolui com consistência.

Não exige perfeição — exige processo, consciência e ajustes semana a semana.

Não depende de motivação: você executa porque é método, não porque “deu vontade”.

Foi validado em gente sob pressão e responsabilidade, não em atletas profissionais.

Quero ser MQO